Síntomas del stress
Extremo nerviosismo; angustia y tristeza acompañadas por llanto; agotamiento físico y mental; dolor de cabeza; miedo; mucho o poco apetito, prueban un bocado y ya se sienten pesados; problemas de relación en el trabajo; problemas con la familia, sexualmente no hay deseo; mal humor; demasiadas responsabilidades; hipersensibilidad; fumar mucho; tomar mucho café para mantenerse en pie; irritabilidad; insomnio; etc.
Tratamiento para el stress
Tómese tiempo para estar solo regularmente, para organizar sus actividades, para prestar atención a su corazón, para estar en contacto con la naturaleza. Cuando algo le preocupa, háblelo con alguien de confianza. Haga ejercicio regularmente. Diga NO cuando le piden que haga algo que usted realmente no desea hacer.La medicina alternativa solamente va a lograr que su energía y su desequilibrio emocional vuelvan a un estado de relativo equilibrio.Hay remedios específicos para armonizar cada uno de los desequilibrios emocionales que el stress produce, revirtiéndolos con el fin de mejorar la calidad de vida.
(Esto segun palabras de la Dra. Elba Garber.)
AHORA MIS RECOMENDACIONES:
1. Cantar KARAOKE, si puedes consigue "Hakuna Matata" busca un amigo de cara chistosa, grabense y suban su video a You Tube.
Hakuna Matata es una expresión del idioma swahili que se traduce como 'sin preocupaciones'. Suele ser comparada comúnmente con la frase carpe diem y se la considera la versión africana de la misma. (wikipedia)
2. comprar un kit contra estres instalarlo en la pared y golpear la cabeza hasta quedar dormido como angelito.
imagen plagiada de:
http://cabfst28.cnea.gov.ar/~ines/experimentos/sociales.html
3. Cambiar de oficio:
1 comentario:
El karaoke me da vergüenza... soy más del tipo de azotar la cabeza en la pared o fotocopiar el monitor a madrazos.
Aunque mi remedio favorito es una hora y media de enajenación con videojuegos o una hierbita felíz.
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